且听雨落 发表于 1小时前
偶尔勃起不佳多与疲劳、压力相关，并非阳痿（勃起功能障碍）。误区包括：①一次失败就自我否定 —— 情绪焦虑会加重症状；②认为硬度必须 “如钢铁”—— 能完成性生活的硬度即为正常；③羞于就医拖延治疗 —— 器质性问题（如血管、激素异常）需医学干预。改善建议：规律运动（如凯格尔运动锻炼盆底肌）、减少熬夜，若持续 3 个月以上勃起困难，及时做激素和超声检查。