人到中年，如何保持硬度和持久度 发帖

持久度
人到中年，我们男的如何提升性能力，已经成为了刚需。
可以这么说，10个男性朋友中必定80%的人，都希望能够提高自己的那方面能力。而市面上就有很多商家，抓住男人迫切想要提升性能力心理需求，就疯狂的生产各种各样的延时保健品药物。
用着直击人心的营销手段，把广告语以及功效写得漂漂亮亮的，然后再打着为男人健康着想的旗号，坐等“渔翁之利”。想想你教了多少智商税。吃药真的可以提高性能力吗？
这里我可以以及非常确定的说，与其等到用药来挽救你的性能力，还不如趁早加入运动一族，不但能常保男性活力，而且带来的效果，远远胜过药物的作用。以下就是我的浅见：

一、饮食注意事项：少吃含糖、添加剂过高的水、食物，以及少吃太咸食物，经过处理的肉类最好不吃，其他的就随你爱好了。
二、烟酒能不碰就不碰：会堵塞阴茎动脉，影响正常血液流动，这会使你硬度大大削减。
三、少熬夜：当你连续熬夜两三天之后，连那方面的欲望都没有了，何来的持久力。
四、定期运动：有调研报告指出:男性越多运动，越性福。这里分为有氧运动和无氧运动。